Jesteś na diecie, a marzą ci się frytki? Nie musisz z nich rezygnować. Poznaj przepis na frytki w wersji "fit". Wychodzą miękkie i chrupiące, choć nie ma w nich ani grama ziemniaków. Wyjaśniamy, jak je zrobić.
Jeszcze do niedawna frytki uważne były za fast-food, jednak dziś urosły do rangi dania gourmet. To jedna z najpopularniejszych przekąsek na świecie, jednak jest przy tym bardzo kaloryczna. Niewielka porcja frytek do aż 300 kcal.
Zobacz także:
Makłowicz chętnie je frytki z tym dodatkiem. Dla wielu osób to nie do pomyślenia
Nie musisz rezygnować z ulubionej przekąski. Poznaj przepis na zdrowe frytki w panierce, które chrupią aż miło i mają niewiele kalorii. Jak to możliwe? Nie ma w nich ani grama ziemniaków.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ziemniak to tanie warzywo, które można wykorzystać na dziesiątki różnych sposobów. W Polsce przygotowujemy z nich kopytka, kluski śląskie czy farsz do pierogów ruskich. Francuzi robią kremowe purée, zaś Hiszpanie wykorzystują je do przygotowania puszystego omleta znanego jako tortilla de patatas.
Najpopularniejszym daniem z ziemniaka są oczywiście frytki. To kawałki bulwy smażone w głębokim tłuszczu. Chyba nie ma osoby, która nie lubiłaby frytek. Można zjeść ich całą miskę i nadal chcieć więcej. Niestety, nie należą one do najzdrowszych dań. W 100 g frytek znajduje się ponad 300 kcal. Nie ma się co oszukiwać, zwykle zjadamy ich znacznie więcej.
Nie chcesz rezygnować z ulubionej przekąski? Zamień ziemniaki na cukinię. To zdrowie i niskokaloryczne warzywo, które "zachowuje" się niczym ziemniak. Poznaj przepis na zdrowe frytki z cukinii w chrupiącej, kokosowej panierce.
Składniki:
Przygotowanie:
Porady:
Zobacz także:
Kroję ziemniaki i dosypuję jeden składnik. Frytki wychodzą lepsze niż z McDonald's
Czytaj także:
Pokrój ziemniaki i dosyp jeden składnik. Wyjdą frytki lepsze niż z McDonald's
Weź z kuchennej szafki i dodaj do ziemniaków przed smażeniem. Lepsze frytki nie istnieją
Frytki będą chrupać głośniej niż chipsy. Zanim wrzucisz je do oleju, zastosuj prosty trik
2024-04-20T07:29:01Z dg43tfdfdgfd